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Chakra 5 - Chakra Garganta

Bienvenido al contenido del Chakra 5 - Chakra Garganta 

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DÍA # 1

MANUAL DE   CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

En este manual, especifique la información necesaria del Chakra 5. Aprenderás a identificar cuándo está bloqueado, ejercicios físicos, emocionales y aromaterapia para desbloquearlo. Así como afirmaciones diarias y el mudra correspondiente.


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DÍA # 2

MEDITACIÓN

CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

La intención de esta meditación es conectarnos con nuestra madre tierra. Encontrar la raíz desde nuestros pies hasta su centro.


Busca un lugar cómodo donde no tengas estrés en ninguna parte de tu cuerpo, puedes hacerla acostado o sentado.


Como elementos extra, puedes bajar la luz, encender un incienso o apoyarte de esencias de aromaterapia.


Para escucharla, da clic en la publicación o en el enlace:

Esta semana, procura practicarla al menos 2 veces y comentar los resultados y cómo te sentiste.


TH Irma Salas

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DÍA # 3

EJERCICIO FÍSICO

CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

- Toma una silla y descalzarte, no importa si te dejas los calcetines pero los zapatos no.

- Siéntate en un banquillo o silla, donde puedes encontrar cómodamente y que puedas aterrizar bien la planta de tus pies.

- Mantener postura recta, espalda erguida sin hacer estrés en la columna.


La música de la nueva era es ideal para el quinto chakra. Son fundamentales los sonidos agudos. Así como los movimientos ligeros y fluidos del cuello.

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DÍA # 4

MEDITACIÓN CON MUDRA

CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

Meditación con Mudra y Afirmaciones 

Materiales:

Vela Blanca o Azul

Listón de color Azul

Cerillos de madera



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DÍA # 5

ZONAS Y ÓRGANOS RELACIONADOS CON

CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

Infografía de las zonas del cuerpo y órganos relacionados con Chakra 5 - Chakra Corazón.


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DÍA # 6

AFIRMACIÓN CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

Durante este día, mantén tu atención en esta afirmación y al final del día reflexiona, ¿qué has descubierto ?, ¿de qué te has dado cuenta?


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DÍA # 7

AFIRMACIÓN CHAKRA 5 - CHAKRA GARGANTA

Durante este día, mantén tu atención en esta afirmación y al final del día reflexiona, ¿qué has descubierto ?, ¿de qué te has dado cuenta?


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