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Regresaremos el mundo donde tiene que estar,   en tus manos ...

Entrega 2 -  Entendíendome en el duelo

Entendiéndome en el Duelo

Conocer y entender tus emociones

Si eres una persona que ha tenido una pérdida… ¿Has podido identificar tus emociones en estos momentos? ¿Hay la forma correcta d evivir un proceso de duelo? 

Requerimos comprender y no desesperarnos cuando estamos viviendo o acompañando a alguien en un proceso de duelo. Te comparto las características básicas que nos ayudarán a comprender mejor el proceso de duelo:

1.- No hay palabras correctas, ideales, precisas. Hay ocasiones que no son necesarias las palabras pues lo que buscan es un abrazo, ser escuchadas. Se cuidadoso al dirigirte, sino sabes qué decir, es mejor guardar silencio y brindar acompañamiento con tu presencia haciéndole saber que estás ahí para lo que puedas apoyarle.

2.- Se vale enojarte. Es inminente el enojo, el reclamo, incluso perder la fé. Esto se vale, es importante comprender que es normal. Es válido que en ese momento sientas eso, en su momento te reconciliarás con esa parte espiritual.

3.- Aún cuando estés pasando por cualquier proceso de pérdida, no va a durar para siempre. Saber que anque se concluyan algunos aspectos de tu vida, no termina tu vida, aplica en cualquier tipo de duelo (pérdida de trabajo, separación de pareja, muerte, etc.) Vivir este proceso con mucha consciencia retomando tu felicidad y alegría desde esta nueva visión de la vida.

4.- Apela a la decisión. Ante cualquier proceso de duelo, tenemos un abanico de posibilidades. Ya sea quedarte en esa experiencia de tu vida o bien, tomar la decisión de que esta experiencia va a ayduarte a crecer más como ser humano, pues ahora comprendes y eres empático con el dolor y sufrimiento de las otras personas.

La vida no volverá a ser igual o normal. Ya no será como antes p ero te aseguro que podrás retomar tu vida y construirla como tú quieras. 

Regresaremos el mundo donde tiene que estar, en tus manos ...

Valery Márquez

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Entrega 1  - 2 de marzo  
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Tanatología como herramienta asertiva

Conferencia Magistral  en VIVO con Valery Márquez  - 11 de marzo a partir de 7 pm (hora centro México)    
Tanatología para principiantes

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